Sinameki bitkisinden elde edilen sinameki çayını hazırlamak için, sinameki bitkisinin kurutulmuş yapraklarından 2 çay kaşığı kadar alınır ve üzerine bir su bardağı kadar kaynar su eklenir. Yaklaşık 5 dakika kadar bekletilir, demlenir ve sinameki çayınız hazır.

Sinameki çayı, FDA (U.S. Food and Drug Administration) tarafından onaylanmış olmasına rağmen, fazla tüketilmesi durumunda bazı yan etkilere neden olabilir. Bazı doktorlar, gebe olan kadınlar, bebek emziren anneler, çocuklar ve bebekler için sinameki çayı kullanımını kesinlikle uygun bulmaz. Rahim bölgesinde herhangi bir iltihaplanma varsa sinameki tüketimi tavsiye edilmez. Kullanım esnasında dozunun fazla olmaması önemlidir; günlük bir fincandan fazla tüketilmesi tavsiye edilmez. Ayrıca, iki haftadan daha uzun süre kullanılmamalıdır. Uzun süreli ve yüksek dozda kullanılan sinameki çayı faydadan çok zarar getirebilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

Gastrointestinal rahatsızlıkları (Crohn hastalığı, ülseratif kolit, apandisit, anal prolapsus, hemoroit) olan bireyler sinameki çayını kullanmamalıdır. Ayrıca, karın fıtığı, karaciğer hastası, böbrek hastası, sistit, dehidrasyon ya da bulantı sorunları olan bireyler de sinameki çayının tüketiminden uzak durmalıdır. Anemi hastaları, kan damarı rahatsızlıkları ve kalp hastalığı olanlar sinameki çayının kullanımından kaçınmalıdır.

Sinameki çayını kesinlikle kan sulandırıcı ilaçlar ile kullanmamalısınız. Eğer herhangi bir cerrahi operasyona girecekseniz, ameliyat olacaksanız iki hafta öncesine kadar sinameki çayının kullanımını bırakmalısınız.

Sinameki çayını tüketmeden önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir. Özellikle kronik bir hastalığınız varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, sinameki çayı tüketimi konusunda doktorunuzun önerilerini dikkate almalısınız. Unutmayın ki, bitkisel çaylar ve takviyeler doğal olsa da, yan etkileri ve zararları olabilir. Bu nedenle, bilinçli ve dikkatli tüketim her zaman en sağlıklı yaklaşımdır.